В домашних условиях укрепить ногти возможно, для этого обратимся к народным средствам, испытанным многими поколениями женщин. Попробуйте пересмотреть Ваш рацион, добавьте больше белковой пищи, мяса, рыбы, авокадо, бобовых или молочных продуктов. Ограничьте потребление кофе, так как замечено его негативное влияние на усвоение организмом кальция.
Каждый день уделяйте уходу за ногтями по 15-20 минут своего времени.
Вот несколько женских секретов, позволяющих укрепить ногти в домашних условиях и улучшить их внешний вид:
• Смазывание ногтей йодом. Такой способ укрепления ногтей имеет свои недостатки, ноготь становится более темными желтоватым. Если для Вас не принципиально сохранить белоснежные ногти и нет необходимости идеального маникюра, способ прост, удобен и эффективен.
• Ванночки для ногтей. Способ проверенный, но требует больше времени. В стакане воды растворить чайную ложку соли и добавить пару капель йода. Подержать в ванночке ногти в течение 20 минут. Такой рецепт помогает укрепить ногти за неделю – две. Основное требование – это постоянство (не пропускать ни дня) и смазывание рук и ногтей кремом.
• Лимонный рецепт – просто смазывайте каждый день ногти ломтиком лимона. Этот рецепт можно совмещать с ванночками для укрепления ногтей. Например, утром смазываем ногти лимоном, вечером – ванночки.
• При мытье посуды, стирке, чистке раковин и т.д. пользуйтесь перчатками.

И, напоследок, скорее не рецепт, а пожелание – почаще напрягайте своих драгоценных домочадцев домашней работой. Распределите более равномерно «женские» обязанности между всеми членами семьи. Во-первых, это позволяет Вам чувствовать себя не только рабочей лошадью, но и женщиной, во-вторых, способствует укреплению семейных отношений. Как бы дико последнее утверждение не звучало, муж, уделяющий домашней работе какое-то время, больше ценит мать своих детей и повышает собственную самооценку.